Ăn gì để tăng cường sinh lý nam: Top 9 Thực Phẩm Cần Bổ sung Ngay

Để chữa trị yếu sinh lý ở nam giới đòi hỏi cả một quá trình lâu dài. Trong đó cần sự kết hợp của nhiều yếu tố như dùng thuốc, xoa bóp, châm cứu… Đặc biệt, chế độ sinh hoạt và ăn uống cũng là yếu tố không thể thiếu. Vậy “Ăn gì để tăng cường sinh lý nam?” là một câu hỏi được không ít người quan tâm. Những chia sẻ dưới đây hi vọng sẽ là cơ sở để mọi người xây dựng một thực đơn hợp lý, qua đó hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới.

Yếu sinh lý nam nên ăn giá đỗ

Đối với bệnh yếu sinh lý nam giới, giá đỗ được liệt kê vào nhóm danh sách các loại thực phẩm tăng cường sinh lực hiệu quả. Thực phẩm này là một loại rau mầm được ủ từ các loại hạt đậu. Kết quả nghiên cứu đã chỉ rõ thành phần dinh dưỡng trong giá đỗ vô cùng lớn. Hàm lượng vitamin B2 tăng gấp 3 – 4 lần so với bình thường, vitamin C tăng 40 lần, vitamin B12 tăng 10…  

Nam giới yếu sinh lý nên ăn giá đỗ

Do đó mà giá đỗ trở thành một nguồn thực phẩm không thể thiếu cho những người đàn ông muốn cải thiện khả năng sinh lý của mình. Không chỉ vậy đối với những bệnh nhân bị đái tháo đường, huyết áp cao, tim mạch… thì đây cũng là một loại thực phẩm mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Khi các anh muốn cải thiện sinh lý bằng với giá đỗ, hãy sử dụng nó mỗi ngày trong các bữa ăn của mình. Giá đỗ có thể được dùng ăn sống hoặc cũng có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như: Luộc, xào, làm nộm – gỏi, nấu canh…

Bài viết tham khảo:

BÍ QUYẾT TRỊ DỨT ĐIỂM YẾU SINH LÝ NAM GIỚI BẰNG THUỐC NAM GIA TRUYỀN 

PHẢI LÀM SAO KHI BỊ RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG 

Tăng cường sinh lực nam giới nhanh chóng bằng hàu

Hàu là thực phẩm có hàm lượng kẽm cao. Trong khi đó, đối với nam giới kẽm lại là nguyên tố vi lượng đóng vai trò chủ đạo để tạo ra tinh dịch, đồng thời hỗ trợ tăng cường testosterol rất tốt.

Hàu giúp cải thiện khả năng sinh lý nam giới

Chính vì vậy nếu không còn hứng thú với “chuyện ấy” thì các anh hãy bổ sung ngay thực phẩm này vào thực đơn hàng tuần của mình. Một tuần hãy ăn 2- 3 bữa hàu, chắc chắn khả năng sinh lý của các anh sẽ cải thiện rõ rệt.

Cà chua giúp tăng cường sinh lý nam 

Trong cà chua, hàm lượng lycopene và các vitamin được chứng minh là khá dồi dào. Vì vậy chúng không chỉ tốt cho sức khỏe của người dùng, đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể mà còn giúp tăng cường sinh lực nam nhanh chóng – Đặc biệt là về số lượng tinh trùng.

Nam giới yếu sinh lý nên ăn nhiều cà chua chín

Để đạt được hiệu quả tối ưu nhất, các anh nên ăn cà chua chín. Khi đó thành phần dinh dưỡng của cà chua sẽ đạt được ngưỡng tối đa nhất. Nhờ vậy cơ thể cũng sẽ hấp thụ được triệt để các thành phần.

Yếu sinh lý nam giới nên ăn các loại hạt

Cụ thể đó là những loại hạt như: Đậu phộng, hạt óc chó, hạnh nhân, hạt thông… Bởi trong những loại hạt này có chứa rất nhiều những chất dinh dưỡng có lợi cho sinh lực nam giới.

Nên ăn các loại hạt giúp tăng cường sinh lý nam

Có nhiều cách để phái mạnh sử dụng các loại hạt này như ăn trực tiếp, chế biến làm nguyên liệu trong các món ăn, hoặc cũng có thể kết hợp chúng lại và tạo nên món ngũ cốc ăn hàng ngày. Chắc chắn, khả năng sinh lý của các anh sẽ có những chuyển biến tích cực.

Nam giới nên ăn nhiều súp lơ xanh khi bị yếu sinh lý

 Các kết quả nghiên cứu mới nhất đã chỉ rõ, trong súp lơ xanh có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như: Kali, vitamin C, Beta – carotene… Chúng vừa có khả năng ngăn chặn nguy cơ ung thư lại vừa là nguồn thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả.

Súp lơ xanh cải thiện sinh lý nam giới rất hiệu quả

Vì vậy hãy bổ sung ngay loại thực phẩm này vào thực đơn mỗi ngày nhé các anh.

Cá chạch giúp cải thiện sinh lý nam giới

Cá chạch rất giàu protein, canxi, photpho, sắt và các nguyên tố vi lượng khác. Đặc biệt, đối với phái mạnh đây còn là một trong những “vị thuốc” cải thiện khí huyết và khả năng sinh lý vô cùng hiệu quả. Đó là khả năng sản sinh tinh trùng, hỗ trợ bổ thận tráng dương nhanh chóng.

Cá chạch rất tốt cho sinh lý nam giới

Hàng tuần các anh nên chế biến để sử dụng món ăn từ chạch để cảm nhận được tác dụng từ món ăn này.

Nam giới yếu sinh lý nên ăn các món từ con lươn

Con lươn hay dân gian vẫn thường gọi là cá lươn. Là một loài cá da trơn sống dưới bùn là chính. Theo quan niệm của đông y, thịt lươn có tính ôn, vị ngọt có công dụng chính là bổ dương, làm mạnh gân cốt, bổ huyết, trị đau lưng và phong thấp rất tốt.

Cải thiện sinh lý nam giới bằng các món ăn từ con lươn

Đặc biệt trong nhiều nghiên cứu khoa học mới nhất, lươn còn được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích đối với nam giới gặp vấn đề về sinh lý. Nếu các anh cũng đang gặp phải hoàn cảnh khó nói, hãy tích cực chế biến nguyên liệu này vào thực đơn ăn uống của mình. Qua đó sớm kiểm soát được sức khỏe của mình nhé.

Thịt bò rất tốt cho nam giới sinh lý yếu

Thịt bò cũng là một nguồn thực phẩm giàu kẽm. Vì vậy sử dụng nhiều thịt bò giúp cho quá trình cương dương của nam giới diễn ra thuận lợi hơn. Bên cạnh đó thịt bò cùng giúp tăng cường chất lượng tinh trùng rất hiệu quả.  

Thịt bò cải thiện khả năng sinh lý nam rất tốt

Nhờ vậy phái mạnh sẽ được cải thiện và thúc đẩy ham muốn, khả năng sinh lý cũng không còn là nỗi ám ảnh thường trực nữa.

Nam giới yếu sinh lý nên ăn các loại trái cây

Không chỉ riêng với nam giới bị suy giảm sinh lý mới cần ăn nhiều hoa quả mà nguồn thực phẩm này được khuyến cáo dành cho hầu hết mọi người. Bởi hoa quả chính là nguồn dưỡng chất vô tận mang đến các lợi ích sức khỏe cho con người.

Các loại trái cây tốt cho nam giới bị yếu sinh lý

Đối với những ai muốn cải thiện, tăng cường chức năng sinh lý thì các loại hoa quả như dưa hầu, chuối, dâu tây, xoài … chính là lựa chọn hoàn hảo nhất.

Trên thực tế có rất nhiều món ăn chữa yếu sinh lý hiệu quả, tuy nhiên trong khuôn khổ bài viết, chúng tôi chỉ xin được điểm qua những thực phẩm điển hình nhất. Mong rằng những kinh nghiệm hữu ích dành cho cánh mày râu. Chúc các anh sẽ sử dụng chúng một cách khoa học và mang đến những hiệu quả tích cực.

0 Bình luận

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *